Autodominio: confía en tu poder mental (Gita 6-5)
Si nuestra mente esta agitada y turbulenta como el viento, el estrés y la ansiedad nos atacarán
La mente: tu mayor aliada o tu peor enemiga
El Bhagavad Gita nos entrega en el capítulo 6 (Dhyana Yoga) una de las enseñanzas más potentes para el ser humano moderno: el poder del autocontrol mental. Como explica Pedro Nonell, una mente agitada es el caldo de cultivo para el estrés y la ansiedad. El secreto de la paz interior reside en elevarse a través de la propia mente, impidiendo que esta trabaje en nuestra contra.
El siguiente verso del capítulo sexto sobre el Yoga de la Meditación (Dhyana Yoga) es muy potente, nos habla del autocontrol mental, es decir del autodominio, cada buscador debería incluirlo en su práctica y en su filosofía de vida:
Tu mente puede tu mejor amiga, pero también tu enemiga
El ser humano debe ser capaz de dominar su propia mente. Pero Krishna nos avisa que nuestra propia mente puede ser nuestro mayor enemigo. Si nuestra mente esta agitada y turbulenta como el viento, el estrés y la ansiedad nos atacarán, ya que siempre están al acecho. Un hombre con la mente equilibrada, sin altibajos, es más probable que reduzca sus niveles de estrés y ansiedad.
El secreto es saber transformar nuestra mente de una fuente de estrés y ansiedad a una fuente de placer.
Artículo de
(Experto y traductor al español del Bhagavad Gita y de )
Reducir ansiedad y estrés: desapego, sé ecuánime, autodominio, autoentrega, vive en armonía
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Como lograr tu autodominio
En el siguiente verso, el Señor Krishna nos explica la importancia de la autoconquista del Yo o autodominio:
Tu mente es tu mejor amiga, pero también tu peor enemigo (Bhagavad Gita 6-6)
Qué más o menos nos estaba diciendo lo mismo que en el verso anterior. Y ahora Krishna nos explica las ventajas del autocontrol y autodominio: tranquilidad, paz y ecuanimidad mental.
“Sri Krishna: Quien se ha conquistado a sí mismo y que descansa en perfecta calma (en la paz del Ser Supremo), su yo (mente) está completamente tranquilo, tanto en el frío como en el calor, en el placer y en el dolor, en el honor y en el deshonor.” Gita 6-7
- Perfil del Jnani Yogui: desapego, Ahimsa, ecuanimidad... Gita 13 8-12
- Lo que se debe conocer. Brahman Supremo (Brahma-Jnana)... Gita 13 13
En las Yoga Sutras de también encontramos la necesidad del autodominio:
«La limpieza produce, además, purificación mental, alegría, atención, dominio de los sentidos y capacidad para la auto observación». (Patanjali PYS II.40- 41).
Como dominar tu mente
En el capítulo quinto, el Yoga de la Renuncia a la Acción (Karma Sannyasa Yoga), Sri Krishna nos explica el secreto de mantenerse inafectado por la acción a través de la autopurificación, del autodominio y del autocontrol:
“Sri Krishna: El Karma Yogui que se ha purificado a sí mismo, que ha logrado el dominio sobre su mente y sobre todos sus sentidos, que se ha convertido en uno con Atman en toda la creación; aunque actúa, se mantiene inafectado.” Bhagavad Gita 5-7
Conclusión:
El autodominio es la base de toda transformación espiritual. Al confiar en tu poder mental y aplicar las enseñanzas del Gita, dejas de ser un esclavo de tus circunstancias para convertirte en el dueño de tu destino. Te invito a practicar la auto observación diaria para que tu mente sea, finalmente, tu mejor amiga.
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