Autodominio: confía en tu poder mental (Gita 6-5)
WhatsAppSi nuestra mente esta agitada y turbulenta como el viento, el estrés y la ansiedad nos atacarán
Reducir ansiedad y estrés: desapego, sé ecuánime, autodominio, autoentrega, vive en armonía
Formación: Karma Yoga - Maestría en Bhagavad Gita
El siguiente verso del capítulo sexto sobre el Yoga de la Meditación (Dhyana Yoga) es muy potente, nos habla del autocontrol mental, es decir del autodominio, cada buscador debería incluirlo en su práctica y en su filosofía de vida:
El hombre debe ser capaz de dominar su propia mente. Pero Krishna nos avisa que nuestra propia mente puede ser nuestro mayor enemigo. Si nuestra mente esta agitada y turbulenta como el viento, el estrés y la ansiedad nos atacarán, ya que siempre están al acecho. Un hombre con la mente equilibrada, sin altibajos, es más probable que reduzca sus niveles de estrés y ansiedad.
El secreto es saber transformar nuestra mente de una fuente de estrés y ansiedad a una fuente de placer.
En el siguiente verso, Krishna nos explica la importancia de la autoconquista del Yo o autodominio:
“Solo es amigo de su Ser quien se ha conquistado por medio de su Ser; pero para quien no se ha conquistado a sí mismo, y por lo tanto es enemigo de sí mismo, incluso su Ser se comporta como un enemigo.” Gita 6-6
Qué más o menos nos estaba diciendo lo mismo que en el verso anterior. Y ahora Krishna nos explica las ventajas del autocontrol y autodominio: tranquilidad, paz y ecuanimidad mental.
“Quien se ha conquistado a sí mismo y que descansa en perfecta calma (en la paz del Ser Supremo), su yo (mente) está completamente tranquilo, tanto en el frío como en el calor, en el placer y en el dolor, en el honor y en el deshonor. Gita 6-7
En las Yoga Sutras de Patanjali también encontramos la necesidad del autodominio:
«La limpieza produce, además, purificación mental, alegría, atención, dominio de los sentidos y capacidad para la auto observación». (Patanjali PYS II.40- 41).
En el capítulo quinto, el Yoga de la Renuncia a la Acción (Karma Sannyasa Yoga), Krisna nos explica el secreto de mantenerse inafectado por la acción a través de la autopurificación, del autodominio y del autocontrol:
“El Karma Yogui que se ha purificado a sí mismo, que ha logrado el dominio sobre su mente y sobre todos sus sentidos, que se ha convertido en uno con Atman en toda la creación; aunque actúa, se mantiene inafectado.” Gita 5-7
¿Perdido en la inmensidad del Bhagavad Gita?
(c) Instituto Gita
Inicio de página