¿Consideras que eres mentalmente una persona positiva?
Seis indicadores de una actitud mental positiva hacia uno mismo (Guna Sattwa) - Bhagavad Gita
¿Conoces el proceso de autotransformación del Bhagavad Gita?
Como estudiar el Bhagavad Gita con
¿Es posible encontrar una definición de salud mental en un texto de hace más de dos mil años? El Bhagavad Gita no solo es un tratado espiritual, sino un profundo manual de psicología aplicada. A través del concepto de las Gunas, y específicamente de Sattva (la cualidad de la luz, la pureza y la armonía), Sri Krishna nos ofrece una hoja de ruta para desarrollar una actitud mental positiva. En esta sección, analizaremos cómo los indicadores modernos de bienestar psicológico coinciden asombrosamente con la sabiduría perenne del Yoga.
Según la psicóloga austro-británica Marie Jahoda (1907-2001), existe un sorprendente paralelismo entre la descripción que hace el Bhagavad Gita de una mente sáttvika y la salud mental positiva.
“Sri Krishna: De estas, Gunas Sattva, siendo inmaculada, da luz y cura; se une con el vínculo de la felicidad y del conocimiento” Bhagavad Gita 14.6 (Yoga de la Diferenciación de las Tres Gunas)
En su artículo “Criterios para una salud mental positiva”, enumera seis indicadores de una actitud mental saludable hacia uno mismo.
«¿Me preguntas cuál ha sido mi mayor progreso? Empezar a ser amigo de mí mismo». Séneca.
Reflexión de
Pedro Nonell (Experto y traductor al español del Bhagavad Gita y de
Vivekananda)
Autoaceptación
1. Autoaceptación es una percepción realista de uno mismo, que incluye la conciencia de los propios pros y contras. Esta autoevaluación fomenta el pensamiento independiente y la confianza en uno mismo.
“Sri Krishna: Quien no causa problemas al mundo, a quien el mundo no le causa problemas, que está libre de irritación, resentimiento, miedo y vejación, ese hombre es amado por Mí.” Bhagavad Gita 12-15 (Yoga de la Devoción)
- Vive en armonía con el mundo: sin irritación, resentimiento o miedo (Gita 12 15-16)
- El mundo necesita tanto la dualidad como la no dualidad
Autorrealización
2. Autorrealización es el proceso real de crecimiento o devenir de un individuo basado en ciertos conceptos de lo que uno desea ser y el esfuerzo subsiguiente por desarrollar su potencial interior.
El Yoga del Conocimiento y de la Renuncia a la Acción
El psicoanalista, sociólogo y filósofo humanista germano-estadounidense Eric Fromm desarrolló esta idea con más detalle:
“La virtud es el despliegue de las potencialidades específicas de cada organismo; para el hombre es el estado en el que es más humano”.
Integración de la personalidad
3. Integración de la personalidad, se refiere a la interrelación de todos los procesos y atributos de un individuo, pero también implica que el individuo es consciente de un principio unificador subyacente a su personalidad, que amplía su perspectiva de la vida.
Autodeterminación
4. Autonomía o autodeterminación connota la capacidad de un individuo para lidiar de forma independiente con una variedad de factores ambientales.
Percepción de la realidad
5. Percepción de la realidad: se considera saludable cuando corresponde a lo que realmente existe.
«Una convicción firme sobre la naturaleza de Atman, la percepción de la meta del conocimiento de la Verdad. Todo esto es Conocimiento y lo contrario es ignorancia». Gita 13-11.
Dominio
6. Dominio del entorno: indica que un individuo puede adaptarse y ajustarse fácilmente a las circunstancias apropiadas a la necesidad u ocasión.
«Si confías en ti mismo, también inspiras confianza en los demás». Goethe.
Descubre la influencia del Bhagavad Gita en Goethe
Conclusión
Por lo tanto, Sattva es una mentalidad saludable que se necesita no solo en la vida cotidiana, sino que es una condición sine qua non para el desarrollo del yo. Una mente saludable es una mente amigable.
“Sri Krishna: Cuando la luz (del conocimiento) brilla desde todas las puertas de este cuerpo, entonces se puede saber que sattva predomina.” Bhagavad Gita 6-11
Cultivar una mente sáttvika es, en última instancia, convertir nuestra mente en nuestra mejor aliada. Como nos recuerda Pedro Nonell, la salud mental positiva no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de percibirlos con realismo y responder a ellos con equilibrio. Al integrar la autoaceptación y el dominio del entorno que propone el Gita, no solo mejoramos nuestra calidad de vida diaria, sino que preparamos el terreno para la autorrealización profunda. Una mente positiva es una mente en paz con el Atman.
¿Conoces el potencial de unión entre Gunas Sattwa y Rajas?
Estudia online el Bhagavad Gita con
Cursos: Bhagavad Gita (Gandhi) - Esencia del Bhagavad Gita (Cap. 2) - Jnana-Karma Yoga (Cap. 1-6 Gita) - Maestría en Bhagavad Gita y Advaita Vedanta
Autoconocimiento,
personalidad, Swa
Dharma,
discernimiento,
autopurificación, actitud mental,
Ser superior, autotransformación-yoga,
discriminación,
autorrealización,
entrega a Dios,
el Ser Transformado, hoja de ruta, liberación
Vídeo de Pedro Nonell - actitud mental positiva
Sukhasana
(Postura fácil)
