Ardha Matsyendrasana y Bhagavad Gita: realizar el autoconocimiento

Postura Torsión Sentada: transformación espiritual (Bhagavad Gita)

El Gita te enseña que el Señor mora dentro de todos los corazones

Ardha Matsyendrasana, conocida como la Media Torsión Espinal, trasciende el beneficio físico para convertirse en una poderosa metáfora del giro hacia el interior. En la tradición del Instituto Gita, bajo la guía de Pedro Nonell, exploramos cómo esta asana actúa como un puente hacia el Jnana Yoga (el yoga del conocimiento). Al torcer el cuerpo, simbolizamos el desapego de las distracciones externas y el enfoque en el Atman, el Ser que mora en el corazón, tal como lo describe la sabiduría perenne del Bhagavad Gita.

¿Quieres aprender a espiritualizar las Asanas con la filosofía del Gita?

Ardha Matsyendrasana (अर्ध मत्स्येन्द्रासन), es una postura clásica del Hatha Yoga, también conocida como la “media torsión espinal de Matsyendra” o “Postura del Señor de los Peces”:

1. “Ardha” = mitad
2. “Matsyendra” = nombre del sabio yogui (también significa “Señor de los peces”)
3. “Asana” = postura

¿Conoces las diferencias entre el Hatha Yoga Pradipika (cuerpo) y el Bhagavad Gita (alma)?

Profesor: Pedro Nonell (Experto y traductor al español del Bhagavad Gita y de Vivekananda)

Cursos Bhagavad Gita

Ventajas de Ardha Matsyendrasana:

1. Purifica la mente y equilibra el sistema nervioso
2. Simboliza la visión multidireccional, lo que representa la sabiduría en Jnana Yoga
3. Favorece la introspección, la claridad mental y el desapego

Hilo áureo de la no dualidad

 Respira profundamente y medita sobre la irrealidad de la dualidad y la unidad del ser (no dualidad)

¿Quién fue Matsyendra?

El sabio Matsyendra fue uno de los fundadores de la tradición Nath, y esta postura honra su sabiduría. La torsión representa el giro hacia el interior, la introspección, y el despertar de la energía sutil (Kundalini).

Según la leyenda, Matsyendra nació en la India antigua y fue discípulo del maestro Shiva, quien le instruyó en los secretos del yoga y la meditación.

Shaivismo

Matsyendra también simboliza el camino hacia la liberación espiritual, enseñando que el yoga no es solo un conjunto de posturas, sino un camino hacia el autoconocimiento.

1. Cualquier camino del yoga es válido. Gita 13 25-26

Introspección

Esta postura es un reflejo del trabajo de introspección y concentración, que también son esenciales en las enseñanzas del Bhagavad Gita. El giro de la postura simboliza el giro hacia el interior, la introspección profunda y la transformación del yo inferior hacia un estado de pureza y conciencia elevada.

1. Autocontrol, autoconocimiento, autodominio, autotransformación, autorrealización
2. Diferencia entre conocimiento (Jnana) y discernimiento (Vijnana)

Ardha Matsyendrasana y Jnana Yoga

Ardha Matsyendrasana y el Jnana Yoga comparten un mismo propósito: la realización del Ser.

La Postura de Matsyendra es también un reflejo del viaje hacia la unidad, hacia el Todo es Uno del Advaita Vedanta.

1. Advaita Vedanta: todo es Uno. Gita 13 31

Ejemplo de la asignatura: Ardha Matsyendrasana (Torsión Espinal Sentada)

¿Sabías que Pattabhi Jois recomendaba el estudio del Bhagavad Gita?

Algunos versos del Bhagavad Gita que podemos utilizar para Ardha Matsyendrasana

Verso clave del Gita (13-30): Unidad en la diversidad

Versos Bhagavad Gita

Conclusión

En definitiva, practicar Ardha Matsyendrasana con la conciencia del Bhagavad Gita transforma un ejercicio físico en una disciplina espiritual (Sadhana). Esta postura nos invita a ver la unidad en la diversidad y a reconocer que, aunque el mundo exterior parezca fragmentado, la realidad última es no dual (Advaita).

Hilo áureo de la no dualidad (Advaita Vedanta)

Al deshacer la torsión y regresar al centro, el practicante se lleva consigo una mente más clara, un sistema nervioso equilibrado y una comprensión más profunda de su propio proceso de autorrealización.