Padmasana (postura del loto) y Bhagavad Gita

Asana Padmasana: Pranayama, meditación, versos del Bhagavad Gita

Formación Meditación

Padmasana (पद्मासन) proviene del sánscrito: “Padma”: loto y “Asana”: postura. El loto es una flor sagrada en la filosofía hinduista (Bhagavad Gita) y budista, ya que crece en el barro pero florece con pureza sobre el agua. Esto simboliza la transformación espiritual: desde la ignorancia (Avidya) hasta la iluminación (Nirvana / Moksha), pasando por el conocimiento (Jnana)

Algunos versos del Bhagavad Gita relacionados con Padmasana

1. Gita 6-3. La meditación es el camino para realizar el Yoga
2. Gita 6-4. La meta de la ciencia del Yoga (Yoga Rudha)
3. Gita 6 5-6-7. Tu mente puede tu mejor amiga, pero también tu enemiga
4. Gita 6-8. Yogui Rudha: conocimiento, autorrealización, autocontrol
5. Gita 6-10. Cómo meditar para unir la mente con el alma
6. Gita 6-16. Moderación: un yogui ni debe comer demasiado, ni ayunar

Ejemplo de la asignatura: flor del loto (Padmasana)

Principales ventajas de la postura de la flor del loto (Padmasana):

1. Estabiliza la mente y el cuerpo, favoreciendo la concentración
   1. "Control de los sentidos con la mente del Karma Yogui" Gita 3-7
2. Regula el flujo de energía en el cuerpo
3. Beneficia el sistema nervioso y la postura de la columna
4. Facilita la práctica de Pranayama y Dhyana Yoga (Camino de la Meditación)

Sri Krishna a Arjuna:
«Otros absortos en las prácticas de control de la energía vital, Pranayama, sacrifican lo externo en lo interno y lo interno en lo externo, o controlan el flujo de esta energía vital interna y externa» Bhagavad Gita 4-29.

Es una de las posturas de meditación más importantes en yoga, tradicionalmente asociada con la estabilidad, la calma y la iluminación espiritual.

«Las grandes almas que retienen sus cuerpos después del Samadhi sienten compasión por el sufrir de los otros. No son tan egoístas para estar satisfechos con su propia iluminación» Sri Ramakrishna

El Loto, o Padma en sánscrito, es un símbolo poderoso que trasciende el tiempo. La posición de los pies y las manos en esta postura evoca los hermosos pétalos prístinos del loto. Un loto tiene sus raíces en la tierra fangosa, crece por encima del agua, se abre al sol y florece en una hermosa flor. Por ello la imagen del loto es una metáfora apropiada para el camino del yoga.

De la misma manera, cuando alguien comienza el camino del yoga, se arraiga profundamente, impasible ante los vaivenes de este mundo mundano. A medida que aprende y crece, florece bajo los rayos del sol y se transforma en un hermoso loto.

Utkatasana

El loto también es un símbolo sagrado de lo divino y se asocia con muchas deidades hindúes poderosas. Según el Hatha Yoga Pradipika, Padmasana no es solo una postura meditativa, sino que también mejora la salud física. Por ello, se le denomina "destructor de enfermedades". En Padmasana, se cree que la semejanza del cuerpo con una flor de loto simboliza la consciencia del practicante.

1. La gran paradoja del hombre ¿cuerpo o alma?

Se encuentra representada en muchas imágenes de Buda y yoguis avanzados, como por ejemplo la de Sri Ramakrishna:

1. Koshas: Annamaya Kosha, Anandamaya Kosha
2. Vayus: Apana, Vyana
3. Chakras: Chakra de la Corona (Sahasrara Chakra), Chakra del Tercer Ojo (Ajna Chakra), Chakra Sacro (Swadisthana Chakra), Chakra Raíz (Muladhara Chakra)
4. Doshas (Ayurveda): Pitta, Kapha
5. Elementos: Pensamiento, Luz, Agua, Tierra

Este análisis es aplicable también a:

1. Sukhasana (Postura Fácil): Ideal para principiantes en meditación
2. Siddhasana (Postura Perfecta): Favorece la estabilidad mental y física
3. Swastikasana (Postura Auspiciosa): Variante cómoda para la meditación

Asanas y Yoga

1. La autotransformación a través del yoga



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