Swastikasana y Bhagavad Gita: meditación

Postura auspiciosa: cuerpo, mente y alma, versos del Bhagavad Gita

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¿Cómo espiritualizar las Asanas con versos del Bhagavad Gita?

Asignatura Bhagavad Gita

Swastikasana, conocida como la “Postura del Símbolo Auspicioso”, es una postura de meditación de yoga que proporciona estabilidad y comodidad, similar a Siddhasana pero con una ligera variación en la colocación de los pies. Se utiliza en yoga para la meditación, la conexión con la tierra y la relajación.

En el camino del conocimiento, Swastikasana actúa como un "recipiente firme". Si el cuerpo se mueve, la mente se dispersa. Al fijar el cuerpo en la Postura Auspiciosa, permitimos que el intelecto (Buddhi) se enfoque exclusivamente en el discernimiento entre lo Real (Sat) y lo Irreal (Asat).

Pedro Nonell experto en Bhagavad Gita y Advaita Vedanta
Profesor: Pedro Nonell (Experto y traductor al español del Bhagavad Gita y de Vivekananda)

¿Practicas Yoga o Asanas?, Introducción al Gita, Gita: Camino de Sabiduría, Gita de Gandhi, Ramakrishna y Vivekananda, Raja Yoga, Yoga Sutras,

Asanas y Gita, Asanas para Karma Yoga, Asanas para Dhyana Yoga, Asanas para Bhakti Yoga, Asanas para Jnana Yoga

Formación: Dhyana Yoga / Meditación (Raja, Sutras Patanjali) Cap 6 Bhagavad Gita

Curso: Dhyana Yoga (Cap. 6 Gita) - Maestría en Bhagavad Gita y Advaita Vedanta

Asanas de Yoga relacionadas con la meditación (Dhyana Yoga, Bhagavad Gita)

AAsanas para Dhyana Yoga: Padmasana, Sukhasana, Siddhasana, Swastikasana, Bhadrasana, Savasana

Ejemplo de la asignatura: Swastikasana (Postura auspiciosa)
Ejemplo Swastikasana (Postura auspiciosa) Bhagavad Gita

Es una alternativa cómoda a Siddhasana y Padmasana, especialmente para quienes buscan una postura estable sin tanta exigencia en la flexibilidad de caderas.

B.K.S. Iyengar y el Bhagavad Gita
El yoga sin el Bhagavad Gita es incompleto (B.K.S. Iyengar)

Significado espiritual de Swastikasana:

  1. Representa el equilibrio entre cuerpo, mente y alma
    1. La gran paradoja del hombre ¿cuerpo o alma?
  2. SSe utiliza para la meditación profunda y Pranayama (técnicas de respiración)
  3. Se cree que activa los centros energéticos (Chakras) y promueve la estabilidad mental
  4. Se asocia con la práctica del Dhyana Yoga (Camino de la Meditación) y del Jnana Yoga (sabiduría y autoconocimiento)

El proceso de autodestrucción del hombre según el Bhagavad Gita

  1. ""El proceso de autodestrucción del hombre" Gita 62-63

Hatha Yoga Pradipika 

Hatha Yoga Pradipika y Bhagavad Gita
¿Conoces las diferencias entre el Hatha Yoga Pradipika (cuerpo) y el Bhagavad Gita (alma)?

El siguiente shloka del Hatha Yoga Pradipika describe cómo adoptar esta postura y afirma que esta descripción encuentra validez en otros textos importantes sobre yoga como el Gherand Samhita, el Hatharatnavali y el Shiva Samhita.

“Coloque ambas plantas (de los pies) en el lado interno de los muslos y siéntese con el cuerpo recto. Esto se llama Swastikasana.”

Gaudapa: fundador del Advaita Vedanta. Paramguru de Shankara
Shaivismo

Shlokas del Bhagavad Gita a utilizar con Swastikasana

En el capítulo 6, verso 13 del Bhagavad Gita, el Señor Krishna describe a Arjuna la postura ideal para la meditación:

En un lugar limpio, se debe hacer un asiento (Asana) firme - Bhagavad Gita

Algunos versos del Bhagavad Gita relacionados con Swastikasana

  1. Gita 6-3. La meditación es el camino para realizar el Yoga
  2. GGita 6-4. La meta de la ciencia del Yoga (Yoga Rudha)
  3. Gita 6 5-6-7. Tu mente puede tu mejor amiga, pero también tu enemiga
  4. Gita 6-8. Yogui Rudha: conocimiento, autorrealización, autocontrol
  5. Gita 6-10. Cómo meditar para unir la mente con el alma
  6. Gita 6-16. MModeración: un yogui ni debe comer demasiado, ni ayunar

Asanas de Yoga del Conocimiento (Jnana Yoga, Bhagavad Gita)

Swastikasana en la práctica del Jnana Yoga:

1- Postura estable para el conocimiento

  1. Swastikasana es una postura de meditación que ayuda a mantener el cuerpo inmóvil y la mente enfocada
  2. En el Jnana Yoga, el practicante necesita introspección profunda y discernimiento (Viveka), lo que requiere un estado mental sereno.
    1. Diferencia entre conocimiento y discernimiento

Como relacionar Sukhasana (Postura fácil) con versos del Bhagavad Gita

2- Facilita la contemplación de la verdad.

Esencia filosófica del Bhagavad Gita y del Vedanta: SAT-CHIT-ANANDA
¿Conoces SAT-CHIT-ANANDA, la esencia filosófica del Bhagavad Gita?

  1. El Jnana Yoga implica cuestionar la naturaleza del yo (Atman) y de la Realidad Absoluta (Brahman)
    1. "Lo irreal nunca viene a la existencia, y lo real nunca deja de existir" Gita 2-16
    2. "Atman cambia el cuerpo, el hombre su ropa" Gita 2-22
    3. ""Ni los sentidos ni la mente pueden conocer a Atman" Gita 2-25
  2. Swastikasana ayuda a entrar en estados meditativos en los que se pueden analizar preguntas filosóficas sin distracción

3- Apoyo en la meditación y el autoindagación

  1. En textos como los Upanishads y la Bhagavad Gita, se recomienda la meditación como herramienta para la autoindagación
  2. Swastikasana permite la práctica de Nididhyaasana (meditación en la verdad última), esencial en el camino del Jnana Yoga

Asanas para Jnana Yoga: Vajrasana, Ardha Matsyendrasana, Viparita Karani, Tadasana, Padmasana, Balasana

Este análisis es aplicable también a:

  1. Siddhasana
  2. Padmasana
  3. Sukhasana

Esta Asana también puede utilizarse para Karma Yoga.

Muchas gracias, Om Namasté! Pedro Nonell - Bhagavad Gita

Cristianismo y Dhyana Yoga

  1. Meditación cristiana y Dhyana Yoga
  2. EEjercicios Espirituales de San Ignacio de Loyola y Dhyana Yoga

Formación: ¿Practicas Yoga o simplemente Asanas? (Pedro Nonell)

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