Swastikasana (Postura auspiciosa) y Bhagavad Gita

Asana Swastikasana: entre cuerpo, mente y espíritu, versos del Bhagavad Gita

Formación Meditación

Swastikasana, conocida como la "Postura del Símbolo Auspicioso", es una postura de meditación en yoga que proporciona estabilidad y comodidad, similar a Siddhasana pero con una ligera variación en la colocación de los pies. Se utiliza en yoga para la meditación, la conexión con la tierra y la relajación.

Es una alternativa cómoda a Siddhasana y Padmasana, especialmente para quienes buscan una postura estable sin tanta exigencia en la flexibilidad de caderas.

Significado espiritual de Swastikasana:

1. Representa el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu
   1. La gran paradoja del hombre ¿cuerpo o alma?
2. Se utiliza para la meditación profunda y el Pranayama (técnicas de respiración)
3. Se cree que activa los centros energéticos (Chakras) y promueve la estabilidad mental
4. Se asocia con la práctica del Dhyana Yoga (Camino de la Meditación) y del Jnana Yoga (sabiduría y autoconocimiento)

Ejemplo de la asignatura: Swastikasana (Postura auspiciosa)

1. "El proceso de autodestrucción del hombre" Gita 62-63

El siguiente shloka del Hatha Yoga Pradipika describe cómo adoptar esta postura y afirma que esta descripción encuentra validez en otros textos importantes sobre yoga como el Gherand Samhita, el Hatharatnavali y el Shiva Samhita.

“Coloque ambas plantas (de los pies) en el lado interno de los muslos y siéntese con el cuerpo recto. Esto se llama Swastikasana.”

En el capítulo 6, verso 13 del Bhagavad Gita, Krishna describe a Arjuna la postura ideal para la meditación:

Algunos versos del Bhagavad Gita relacionados con Swastikasana

1. Gita 6-3. La meditación es el camino para realizar el Yoga
2. Gita 6-4. La meta de la ciencia del Yoga (Yoga Rudha)
3. Gita 6 5-6-7. Tu mente puede tu mejor amiga, pero también tu enemiga
4. Gita 6-8. Yogui Rudha: conocimiento, autorrealización, autocontrol
5. Gita 6-10. Cómo meditar para unir la mente con el alma
6. Gita 6-16. Moderación: un yogui ni debe comer demasiado, ni ayunar

Swastikasana en la práctica del Jnana Yoga:

1- Postura estable para el conocimiento

1. Swastikasana es una postura de meditación que ayuda a mantener el cuerpo inmóvil y la mente enfocada
2. En el Jnana Yoga, el practicante necesita introspección profunda y discernimiento (Viveka), lo que requiere un estado mental sereno.
   1. Diferencia entre conocimiento y discernimiento

2- Facilita la contemplación de la verdad

1. El Jnana Yoga implica cuestionar la naturaleza del yo (Atman) y de la Realidad Absoluta (Brahman)
   1. "Lo irreal nunca viene a la existencia, y lo real nunca deja de existir" Gita 2-16
   2. "Atman cambia el cuerpo, el hombre su ropa" Gita 2-22
   3. "Ni los sentidos ni la mente pueden conocer a Atman" Gita 2-25
2. Swastikasana ayuda a entrar en estados meditativos en los que se pueden analizar preguntas filosóficas sin distracción

3- Apoyo en la meditación y el autoindagación

1. En textos como los Upanishads y la Bhagavad Gita, se recomienda la meditación como herramienta para la autoindagación
2. Swastikasana permite la práctica de Nididhyaasana (meditación en la verdad última), esencial en el camino del Jnana Yoga

Este análisis es aplicable también a:

1. Siddhasana
2. Padmasana
3. Sukhasana

Asanas y Yoga


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