Raja Yoga por Swami Vivekananda: la ciencia de la mente
¿Conoces la síntesis del Raja Yoga según Vivekananda?
Curso Dhyana Yoga (Capítulo 6 Gita)
Para el estudiante-buscador, el Raja Yoga representa la cumbre de la psicología espiritual. A diferencia de otras ramas que se enfocan en la devoción o la acción física, el Raja Yoga explicado por propone un método científico para conquistar la naturaleza interna.
Al entender que el hombre es un conducto hacia un océano infinito de conocimiento, el buscador utiliza su propia mente como un microscopio para observar el Atman, logrando así la liberación a través de la perfección y el control de la fuerza vital o Prana.
El camino de la meditación: Dhyana y el control del Prana
El Raja Yoga declara que cada hombre es solo un conducto para el océano infinito de conocimiento y el poder que se encuentra detrás de la humanidad.
Todos los sistemas ortodoxos de la filosofía india tienen un objetivo: la liberación del alma a través de la perfección. El método es mediante el Yoga. La palabra Yoga abarca un terreno inmenso, pero tanto la escuela Sankhya como el Vedanta apuntan al Yoga de una forma u otra.
El método del Raja Yoga
- Ciencias externas: Observan fenómenos físicos (lluvia, semillas) mediante instrumentos.
- Raja Yoga: Observa fenómenos internos (pensamientos, impresiones) mediante la concentración de la mente.
- Instrumento: La propia mente, que cuando se calma, actúa como un microscopio para observar el Atman
Fuente: Obras Completas de Swami Vivekananda por Swami Vivekananda. Volumen 1, Raja Yoga.
Editado, revisado, mejorado (se han añadido varios versos del Bhagavad Gita, traducido el prefacio), etc. por .
Profesor:
Pedro Nonell (Experto y traductor al español del Bhagavad Gita y de
Vivekananda)
Programa de la asignatura
Esquema: Raja Yoga por Swami Vivekananda (Filosofía del Yoga)
1- Introducción al Raja Yoga
- Conocimiento, religión y la ciencia del Raja Yoga
- Concentración de la mente para dominar el universo y controlar la naturaleza
- Conocimiento discriminativo
- La filosofía Sankhya: el pilar del Raja Yoga
2. Primeros pasos en el Raja Yoga
- Filosofía del Yoga
- Los ocho pasos del Raja Yoga: Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi
- Yoga Sutras de Patanjali (Aforismos del yoga)
- Yoga Sutras por
- Yoga Shastra: Sutras de Patanjali y Bhagavad Gita
3. Prana
- Akasha: el material infinito y omnipresente de este universo
- Objetivo del Pranayama: controlar el Prana (la fuerza vital en todo ser)
- La vibración sutil del Universo
4. Prana psíquico
- Pingala, Ida, Sushumna y Kundalini
- Muladhara, Sahasrara y Manipura
- El despertar de Kundalini: el camino para alcanzar la Sabiduría Divina
5. Control del Prana psíquico
- Técnicas de Pranayama
- Cambios en la cara y la voz
- Ojas: la energía superior del hombre
- Pratyahara y Dharana
- Pratyahara: la fuerza mental para ignorar los sentidos
- La mente como un mono enloquecido picado por un escorpión
- Dharana: la fuerza de la concentración en un punto
7. Dhyana y Samadhi
- Dhyana: la Meditación como uno de los caminos del yoga
- Samadhi: el estado de supraconciencia
Padmasana, Sukhasana, Siddhasana, Swastikasana, Bhadrasana
Raja Yoga en breve
- Raja Yoga en breve (basado en el Kurma Purana)
- No hay virtud superior a la de no dañar (Ahimsa)
- La historia de Narada: el Dios-Yogui
Apéndice: referencias al Yoga
- Shvetashvatara Upanishad
- Yajnavalkya citado por Shankaracharya
- Sankhya (Libros III, IV, V y VI)
- Sutras de Viasa-Sutras
- Aforismos (Sutras) / Versos (Shlokas, Bhagavad Gita)
Cursos online sobre Bhagavad Gita impartidos por Pedro Nonell
Maestría en Bhagavad Gita y Advaita Vedanta
¿Practicas Yoga o Asanas?, Introducción al Gita,
Gita: Camino de Sabiduría, Gita de ,
Ramakrishna y Vivekananda, Raja Yoga,
Yoga Sutras
Asanas y Gita, Asanas para Karma Yoga, Asanas para Dhyana Yoga, Asanas para Bhakti Yoga, Asanas para Jnana Yoga
Yoga Sutras de Patanjali y el Bhagavad Gita
Vídeo de
Sobre el Raja Yoga (según Vivekananda)
El tema de esta asignatura es esa forma de Yoga conocida como Raja Yoga. Los Aforismos de Patanjali (Yoga Shastra) son la máxima autoridad en el Raja Yoga y conforman su libro de referencia (Filosofía del Yoga).
El Bhagavad Gita es un Yoga y Moksha Shastra
Sutras de Patanjali y Raja Yoga
El sistema de Patanjali se basa en el sistema de los filósofos Sankhyas, siendo muy pocos los puntos de diferencia. Las dos diferencias más importantes son, primero, que Patanjali admite un Dios Personal en forma de un primer maestro, mientras que el único Dios que admiten los Sankhyas es un ser casi perfecto, temporalmente a cargo de un ciclo de creación.
En segundo lugar, los yoguis sostienen que la mente es igualmente todo, impregnada del alma, o Purusha, y los Sankhyas no.
El Raja Yoga se divide en ocho pasos. El primero es Yama: no matar, veracidad, no robar, continencia y no recibir ningún regalo. El siguiente es Niyama: limpieza, satisfacción, austeridad, estudio y entrega a Dios.
Ramakrishna: En Samadhi se realiza a Dios
Luego viene Asana, o postura; Pranayama, o control de Prana; Pratyahara, o restricción de los sentidos de sus objetos; Dharana, o fijar la mente en un lugar; Dhyana, o meditación; y Samadhi, o supraconciencia.
¿Conocías el Nirvikalpa Samadhi de Sri Ramakrishna?
Tanto Yama como Niyama son entrenamientos morales; sin estos como base, ninguna práctica de Yoga tendrá éxito. A medida que estos dos se establezcan, el yogui comenzará a darse cuenta de los frutos de su práctica; sin estos nunca dará fruto. Un yogui no debe pensar en herir a nadie, ya sea de pensamiento, palabra o acción. La misericordia no será solo para los hombres, sino que irá más allá y abrazará al mundo entero
Síntesis del Raja Yoga
- Cada alma es potencialmente divina
- El objetivo es manifestar esta Divinidad interior mediante el control de la naturaleza, externa e interna
- Haz esto ya sea mediante el trabajo (Karma Yoga), la adoración (Bhakti Yoga), el control psíquico (Dhyana Yoga) o la filosofía (Jnana Yoga), mediante uno, o más, o todos estos, y sé libre
- Esta es toda la religión. Las doctrinas, los dogmas, los ritos, los libros, los templos o las formas no son más que detalles secundarios
El Hatha Yoga no elevará tu alma.
Glosario de la Ciencia de la Mente (Raja Yoga)
- Prana: No es solo respiración, es la energía vital universal. El Raja Yoga enseña a controlarla a través de la mente.
- Chitta: La "sustancia mental". Vivekananda la compara con un lago; los pensamientos son las olas (Vrittis) que impiden ver el fondo (el Atman).
- Dharana (Concentración): Es el paso previo a la meditación. Consiste en fijar la mente en un solo punto interno o externo sin que se desvíe.
- Dhyana (Meditación): Cuando la concentración es fluida y constante, como el flujo ininterrumpido de aceite al verterlo de un recipiente a otro.
- Samadhi (Superconsciencia): El estado donde el observador, el objeto observado y el acto de observar se vuelven uno solo. Es la meta de la ciencia del Yoga.
Ejercicio práctico: 3 minutos de ciencia interior
No creas lo que dicen los libros; compruébalo con tu propio instrumento: tu mente.
Postura: Siéntate derecho (Gita 6:13). No tenses el cuerpo, solo mantén la columna alerta.
El Observador: Cierra los ojos y no intentes "detener" tus pensamientos. Imagina que eres un científico observando una corriente de agua.
La Práctica: Mira cada pensamiento que aparece: un recuerdo, un plan, un deseo.
No los juzgues, no te enredes en ellos. Solo di: "Aparece este pensamiento".
Observa el espacio que hay entre un pensamiento y el siguiente.
El Resultado: Al final de los 3 minutos, notarás que tú no eres tus pensamientos, sino el testigo que los observa. Esa es la base del Raja Yoga.
Ramakrishna, Vivekananda y la música devocional
Preguntas frecuentes
¿Cómo se aplica el Raja Yoga en la vida diaria del estudiante-buscador?
Se aplica mediante la observación constante de los pensamientos (Vrittis). El estudiante-buscador no juzga su mente, sino que la entrena para ser un testigo silencioso, manteniendo la ecuanimidad en medio de la actividad diaria.
El Yoga del Silencio (Nada Yoga)
¿Es el Raja Yoga superior a otras formas de Yoga?
Swami Vivekananda enseñaba que todas las sendas (Karma, Bhakti, Jnana y Raja) son válidas y a menudo se complementan. Sin embargo, el Raja Yoga ofrece el método más directo para aquellos que buscan entender la mecánica de la mente y la concentración.
¿Qué importancia tienen los Yamas y Niyamas?
Son los cimientos morales. Sin veracidad, no-violencia (Ahimsa) y desapego, la mente no puede alcanzar la pureza necesaria para que la meditación o Dhyana de frutos reales.
- ¿Qué es Yoga según el Bhagavad Gita?
- ¿Practicas Yoga o simplemente Asanas?
- Yoga Sutras (formal), Bhagavad Gita (poesía)
- Bhagavad Gita (Diálogo), Yoga Sutras (texto científico)
- Técnica No-repetición de los Yoga Sutras
- Extensión Yoga Sutras
- Madhvacharya, Ramakrishna y Vivekananda
- Las contribuciones de Swami Vivekananda a la cultura mundial
- Las contribuciones de Swami Vivekananda al hinduismo
- Mindfulness y Bhagavad Gita, Advaita y Sarvapriyananda
Conclusión
El Raja Yoga es el manual de instrucciones para la mente humana. Al estudiar esta asignatura, el estudiante-buscador no solo adquiere información, sino que desarrolla la capacidad de transformar su conciencia.
Como afirmaba Vivekananda, "cada alma es potencialmente divina", y el Raja Yoga es la ciencia que nos permite manifestar esa divinidad aquí y ahora.
Te invitamos a dar el primer paso en este laboratorio interior a través de nuestro programa de especialización.
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Ejemplos de Raja Yoga
Dhyana (Raja): la meditación como uno de los caminos del Yoga
Idiomas disponibles:
