Savasana y Bhagavad Gita: realización del Ser

Postura del Cadáver (Savasana): desapego y conciencia plena, Bhagavad Gita

Savasana o Shavasana (Postura del Cadáver), शवासन en sánscrito, es una postura tradicional de relajación relacionada con la autoentrega y la conexión a la tierra, una Asana de descanso final.

La Postura del Cadáver ayuda a liberar el estrés y la tensión del cuerpo y aquieta la mente. Además, al adoptar esta postura de silencio y quietud, Savasana brinda la oportunidad de aumentar la conciencia corporal y cultivar la atención plena y la consciencia del momento presente.

Savasana también sirve para Bhakti y Jnana Yoga.

Formación Meditación
Versos Gita

Dicen que Savasana es la postura de Yoga más difícil de todas. El nombre Savasana deriva de las palabras sánscritas: “Sava” que significa “cadáver” y “Asana” significa “Postura”. Savasana está presente en todos los estilos de yoga: Hatha Yoga, Iyengar y Ashtanga.

Savasana (शवासन) y el Bhagavad Gita

Savasana no es solo una postura de relajación, sino una práctica de entrega, desapego y conexión con la enseñanza central del Bhagavad Gita: la trascendencia del ego y la realización del Ser. Al practicar Savasana con consciencia, encarnamos los principios de la ecuanimidad, el desapego y la paz interior que Sri Krishna enseña a Arjuna.

Ejemplo

1- Entrega y desapego (Vairagya, Renuncia al ego)

Versos Gita

En Savasana, el practicante se acuesta boca arriba, relajando el cuerpo y entregándose completamente al momento presente. El Señor Krishna enseña en el Bhagavad Gita que el desapego (Vairagya) es clave para la liberación:

2- Muerte del ego y renacimiento espiritual

Savasana representa simbólicamente la muerte del ego y la transición a un estado más elevado de conciencia. En el Bhagavad Gita Krishna le dice a Arjuna:

1. La gran paradoja del hombre ¿cuerpo o alma?
2. Diferencia entre cuerpo (campo) y Atman (alma) Gita 13 1-2
3. Tat Tvam Asi: Tú eres Eso (Dios) Atman es Brahman - Gita 13 3

Savasana nos recuerda la naturaleza transitoria del cuerpo y la mente, preparándonos para la autoindagación y el desapego.

3-Estado de ecuanimidad y paz suprema

El Bhagavad Gita enfatiza la importancia de la ecuanimidad (Samatvam):

1. "Yoga de la Ecuanimidad: libérate dualidades" Gita 2-14

Savasana cultiva esta estabilidad emocional, permitiendo la integración de las enseñanzas del yoga con serenidad y calma.

4- Dhyana y la conexión con el Ser Supremo

Savasana es un puente hacia la meditación profunda (Dhyana), donde la mente se aquieta y el practicante puede experimentar un estado de unidad con el universo, tal como Krishna enseña en el Capítulo 6 (Dhyana Yoga) del Bhagavad Gita.

1. "Control de los sentidos con la mente del Karma Yogui" Gita 3-7
2. Lo que se debe conocer. Brahman Supremo (Brahma-Jnana)... Gita 13 13

Según una antigua historia hindú, se dice que Shiva usó Savasana para entrar en un estado de meditación profunda y conectar con lo divino. En una ocasión, fue desafiado por su devoto, el demonio Ravana. Ravana se volvió demasiado arrogante, celoso del poder de Shiva y quiso derrotarlo. Shiva aceptó el desafío y entró en meditación profunda, usando Savasana como su postura final. Mediante su meditación, Shiva pudo derrotar a Ravana y restaurar el equilibrio del universo.

Versos Gita

Este análisis es aplicable también a:

1. Siddhasana
2. Padmasana
3. Sukhasana
4. Bhadrasana

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Cristianismo y Dhyana Yoga

1. Meditación cristiana y Dhyana Yoga
2. Ejercicios Espirituales de San Ignacio de Loyola y Dhyana Yoga

Asanas y Yoga

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