Dhyana /Raja Yoga (Meditación)
Camino de la Concentración y de la Meditación / Dhyana Yoga del Bhagavad Gita
Curso Bhagavad Gita - Curso Dhyana Yoga - Máster Bhagavad Gita
Dhyana significa «meditación» en sánscrito y se considera una de las ocho etapas clásicas del yoga (Raja Yoga, Patanjali).
El Capítulo VI- El Yoga de la Meditación nos enseña las características de este camino, en donde Sri Krishna le dice a Arjuna:
«Viviendo en soledad, sobrio en su comida, restringido en el habla, el cuerpo y la mente, siempre absorto en Dhyana Yoga (meditación y concentración), anclado en el desapasionamiento, sin orgullo, violencia, arrogancia, lujuria, ira, posesión, habiendo abandonado todo el sentido de lo «Mío» y en paz consigo mismo, está en condiciones de convertirse en uno con Brahmán» Bhagavad Gita XVIII 52-53.
Este camino es ideal para el místico.
El Raja Yoga fue creado en el siglo XVI por Swami Swatmarama, creador del Hatha Yoga (Hatha-ioga-pradípika), integrando el Raja Yoga y los principios tántricos. Si el objetivo único del Hatha Yoga es el lucimiento físico, puede llegar incluso a frenar e impedir nuestro crecimiento personal.
Para Swami Vivekananda el Raja Yoga encaja con los cuatro caminos del yoga:
«Se adapta a cualquier investigador, creyente o no creyente, siendo el verdadero instrumento de la investigación religiosa. Como cada ciencia tiene su método particular de investigación, este Raja Yoga es el método de la religión. Las partes principales son el Pranayama, la concentración y la meditación. Para aquellos que creen en Dios, un nombre simbólico, como OM, u otras palabras sagradas recibidas de un gurú, será de gran ayuda. OM es el más grande, es decir, el Absoluto. Meditar en el significado de estos santos nombres mientras los repite es la práctica principal». Swami Vivekananda.
El Gita según Swami Vivekananda
«Si una persona puede mantener su concentración en el mismo punto durante 12 segundos, ha adquirido la capacidad de la concentración. Si es capaz de mantener la concentración durante 12 veces más (o sea, 12 × 12 segundos, o sea, 144 segundos) adquiere la capacidad de la meditación. Y cuando consigue mantener la concentración durante 12 veces más (o sea, 12 × 144 segundos, o sea, 28 minutos con 48 segundos) adquiere la capacidad del Samadhi». Sri Swami Sivananda, Concentración y meditación.
Ejemplo: Capítulo VI Verso 29 del Gita (Swami Vidya Prakashananda)
Capítulo VI del Bhagavad Gita:
Yoga de la Meditación (Dhyana)
Workshop: Dhyana y Bhakti Yoga
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